Протеиновый коктейль. (6 рецептов)
Как для наращивания мышечной массы, так и для скорейшего заживления повреждённых тканей, медики советуют принимать протеиновые коктейли.
• Приготовить протеиновый коктейль можно взяв 225 г молока или сока, одну-две чайных ложки кристаллизованных аминокислот. Также несколько ягод клубники или мягких яблок. Все указанные продукты следует тщательно перемешать с помощью миксера.
• Например, взяв за основу следующий рецепт протеинового напитка, из расчета на один стакан (200 г): одно сырое яйцо, одну столовую ложку меда, одну столовую ложку тертого грецкого ореха. Оставшуюся часть стакана залить кефиром. Указанные продукты перемешать с помощью миксера.
• Для этого потребуется два мелко натертых клубня топинамбура (земляной груши), 100 г яблочного сока, одну столовую ложку пивных дрожжей, один мелко натертый грецкий орех.
Указанные продукты перемешать с помощью миксера.
• 100 г мелко натертых сушеных грибов, 50 г майонеза, 50 г плавленого сырка, 100 г мелко натертого картофеля, одно сырое яйцо. Все указанные продукты перемешать и употреблять за 30-45 минут до занятия, при этом, не принимая пищи пять часов.
• Натереть одно яблоко, одну морковь, добавьте одну-две ложки орехов, ложку меда, половину стакана виноградного или лимонного сока. Все перемешайте и принимайте в промежутках между основными приемами пищи.
• Наиболее эффективным способом приготовить протеиновый коктейль считается следующий. Надо взять 300 г нутряного сала и шесть больших зеленых яблок (яблоки не очищать) нарезать мелкими кусочками, перемешать и топить на очень медленном огне, следить, чтобы не пригорело. Затем взять двенадцать яичных желтков, растереть их со стаканом сахарного песка и добавить в них 300 г измельченного шоколада. Потом пропустить через сито смесь из сала и яблок и смешать ее со смесью яиц и шоколада. Дать смеси остыть. Принимайте эту смесь, намазывая ее на хлеб и запивая теплым молоком.
Спонсор лечебного протеинового коктейля знает, где есть работа медицинский представитель. Это надёжный способ поиска работы, масса вакансий обеспечит вам свободу выбора.
Тэги: грибы, дрожжи пивные, картошка, кефир, клубника, майонез, мед, молоко, морковь, орех грецкий, сало, сок виноградный, сок лимонный, сок яблочный, сырок плавленый, топинамбур, яблоко, яйцо